Se in vista dell’ estate non ti senti ancora in piena forma, allora è giunto il momento di dedicarti un po’ a te e prepararti per la nuova stagione. Ecco quali sono i trattamenti che dovresti fare e che è possibile eseguire direttamente da casa.
L’ estate è una stagione molto attesa da molti, ma può anche rappresentare una sfida per il nostro corpo. Il cambio di temperatura, l’ esposizione al sole, l’ aumento dell’ attività fisica, ecc. possono avere un impatto sul nostro organismo e sulla nostra pelle. Per questo motivo, è importante preparare il proprio corpo al cambiamento stagionale.
Fortunatamente, ci sono piccoli trattamenti che si possono fare direttamente da casa, per aiutare il proprio corpo ad affrontare la stagione estiva, senza dover ricorrere a soluzioni troppo drastiche, ma più semplici e comode per il proprio benessere.
Tutti i trattamenti di benessere da fare in vista dell’ estate
Con l’ arrivo dell’ estate, è importante preparare il proprio corpo al cambio di stagione, per godere appieno della bellezza della stagione calda. Inoltre, la salute di tutto il corpo è essenziale per sentirsi sicuri e protetti durante l’ estate, per questo motivo, è opportuno considerare anche i trattamenti estetici per la salute della propria pelle e non solo, un’ ottima opzione per prepararsi al cambio di stagione e garantire una pelle sana e luminosa. Tra i trattamenti più adatti vi ricordiamo i 5 più importanti da non perdere mai, quelli che persino le celebrità si sbrigano a fare prima dell’ estate:
1- Pulizia del viso
La pulizia del viso è un trattamento estetico che consiste nella rimozione delle cellule morte, delle impurità e dell’ eccesso di sebo dalla superficie della pelle del viso e può essere eseguito sia presso un centro estetico professionale che a casa propria, in totale semplicità. Solitamente, la pulizia del viso professionale prevede diverse fasi, che possono variare a seconda delle esigenze individuali della pelle.
Generalmente il processo inizia con la pulizia della pelle attraverso l’ utilizzo di un detergente delicato, seguito da uno scrub che può essere anche preparato velocemente con pochi ingredienti in casa, per rimuovere le cellule morte e levigare la pelle. Può essere applicata successivamente una maschera idratante per riequilibrare la pelle e donarle una sensazione di freschezza e luminosità. Il trattamento si conclude con l’ applicazione di una crema idratante e protettiva per proteggere la pelle dagli agenti esterni e mantenerla morbida e idratata.
2- Scrub corpo
Lo scrub corpo può fare la differenza per preparare la propria pelle all’ estate, consiste nell’ esfoliazione della pelle del corpo, per rimuovere le cellule morte e levigare la superficie cutanea. Lo scrub corpo prevede l’ applicazione di una miscela di ingredienti esfolianti sulla pelle umida e massaggiare delicatamente anche per stimolare la circolazione sanguigna.
Si possono trovare tanti tipi diversi di scrub che possono essere granuli naturali come zucchero, sale, caffè, addirittura particelle di semi di frutta, ecc. Una volta eseguita l’ esfoliazione, si può optare per un breve periodo di riposo, per consentire ai principi attivi di agire sulla pelle e inoltre prevenire l’ insorgenza di acne e ridurre la comparsa di rughe e macchie cutanee e contrastare la formazione della cellulite.
3- Drenaggio
Il drenaggio del corpo è un processo molto utile per affrontare le calde temperature estive, consiste nella definizione del sistema linfatico per favorire l’ eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine, presenti nell’ organismo. Il drenaggio del corpo a casa propria può essere eseguito attraverso l’ utilizzo di prodotti specifici come le bende drenanti, creme e oli, che contengono ingredienti naturali, come l’ arnica, il mentolo e l’eucalipto, che stimolano la circolazione sanguigna e linfatica e possono essere applicati sulla pelle attraverso il massaggio o l’ utilizzo di strumenti specifici come spazzole e rulli.
Il drenaggio è in grado di aiutare e migliorare la salute e l’ aspetto della pelle e del corpo, ma è importante scegliere il trattamento giusto in base alle esigenze specifiche della propria pelle e del proprio corpo. Inoltre, è importante seguire uno stile di vita sano, che preveda una dieta equilibrata, l’ assunzione di liquidi sufficienti e l’ esercizio fisico regolare, per mantenere il sistema linfatico e la pelle in salute.
4- Eliminare le doppie punte
Eliminare le doppie punte dai capelli è un passaggio importante per prepararsi all’ estate e avere capelli sani e lucenti. Le doppie punte sono causate dallo sfaldamento della cuticola del cappello, che può essere provocato da vari fattori, come lo styling aggressivo, l’ utilizzo di prodotti chimici, la mancanzadi idratazione e la esposizione ai raggi solari. Per eliminare le doppie punte dai capelli, la soluzione migliore sarebbe quella di tagliare le parti danneggiate.
Ma se si vuole evitare un taglio troppo drastico, esistono alcuni rimedi naturali che possono essere utilizzati per minimizzare il problema. Ad esempio, gli oli naturali come l’ olio di cocco, l’ olio di argan e l’ olio di jojoba possono aiutare a nutrire e idratare i capelli secchi e danneggiati, le maschere per capelli possono risultare altrettanto efficaci essendo prodotti intensivi che aiutano a nutrire i capelli, ecc.
5- Detox alimentare
Come abbiamo sempre ribadito, mangiare sano e seguire un’ alimentazione corretta abbinata a dell’ attività fisica, è un passaggio molto importante nella vita di tutti i giorni, tanto più prima dell’ estate, in cui integrare una varietà di frutta e verdura può aiutare a mantenere il corpo in buona salute e a sentirsi meglio in generale.
In estate, può essere particolarmente importante mantenere una dieta sana, per evitare disidratazione eccessiva e fornire al corpo i nutrienti necessari per affrontare il caldo e l’attività fisica, come bere molta acqua e mangiare cibi freschi come frutta e verdura di stagione che possono aiutare a mantenere il corpo idratato e nutrito.