Hai mangiato davvero molto in questi tre giorni di feste e vuoi rimetterti subito in riga? Ecco alcuni consigli da seguire con assiduità
Le giornate di festa, si sa, sono sempre un’occasione per trascorrere tempo in compagnia della propria famiglia ma non solo. La sera della Vigilia e il giorno di Natale, in particolare, sono sempre dedicati a pranzi e cene abbondanti: in questo modo, però, si rischia di appesantirsi notevolmente, motivo per cui il corpo ne risente e non poco nei giorni a seguire.
Le notevoli quantità di cibo ed alcol tra 24, 25 e 26 dicembre vanno spesso a creare criticità a seguire, motivo per cui è necessario seguire sempre alcune indicazioni dopo queste giornate. In primis, evitate di mangiare troppo ed ulteriormente fino alla giornata di Capodanno, in modo tale da dare il tempo necessario al vostro corpo di riprendersi un minimo prima di tornare a mangiare (nuovamente) in abbondanza.
Cercate, per quanto possibile, di affrontare delle giornate di detox, prediligendo dei cibi leggeri, ma soprattutto drenanti e diuretici. Bevete sempre tanta acqua, in modo tale da favorire l’espulsione delle tossine inevitabilmente generatesi in questo breve periodo di abbuffate: aiutatevi anche con tisane specifiche o camomille digestive, che vi daranno il giusto supporto nel naturale procedimento di espulsione delle impurità.
Gonfiore post Natale, come migliorare la situazione
Se seguire queste piccole accortezze non dovesse bastare, potreste valutare di aiutarvi con qualche piccolo espediente in più. Per questo motivo, vi segnaliamo una serie di prodotti, da scegliere in base alle singole necessità, che vi aiuteranno a far funzionare nuovamente il vostro corpo in modo lineare, senza quindi dover fare troppo i conti con i rallentamenti post abbuffate.
Sinaire Forte
Uno degli aspetti più critici dopo aver mangiato troppo è sicuramente legato al gonfiore addominale. Nello specifico, dunque, questo integratore alimentare (a base di alpha-galattosidasi) contiene un enzima naturale, che va a prevenire la formazione di gas intestinale, migliorando quindi nel complesso la digestione, soprattutto di carboidrati complessi e cibi come cereali, legumi, verdure e frutta, solitamente più critiche da smaltire. Il formato è di 60 compresse da 400 mg ed è consigliato assumerne 1 o 2 al giorno, secondo necessità, all’inizio dei pasti principali. Costo, circa 14€.
Mannitolo Marco Viti
Questo prodotto è leggermente differente dal precedente, in quanto si concentra principalmente sull’espulsione delle tossine. Va, infatti, a stimolare una maggiore produzione di urina, che contribuisce quindi a far depurare l’organismo più rapidamente del previsto. E’indicato quando si eccede con cibi particolarmente grassi, ma soprattutto con gli alcolici: la dose consigliata per adulti è 10-20 g al giorno (da concordare sempre in caso di vera necessità, previo confronto con il proprio medico di fiducia), da assumere preferibilmente alla sera. Costo: poco meno di 2€.
Glusan Epato Detox
Questo terzo prodotto è un integratore alimentare a base di Cardo Mariano e Carciofo, che va ad agire sull’organismo su più fronti. Da un lato, infatti, migliora complessivamente le funzioni digestive, epatiche e depurative, andando ad esercitare una potente azione antiossidante. Inoltre, è anche molto utile per coadiuvare il metabolismo dei lipidi e l’eliminazione dei gas intestinali. Senza glutine e lattosio, va assunto nella dosi di 1/2 bustine al giorno da sciogliere in un bicchiere di acqua (200 ml), preferibilmente lontano dai pasti. Costo: meno di 13€.