Dormire è importante, dormire bene lo è ancora di più. Ecco perché – se avete problemi con la ripresa della routine post-vacanze, ci sono alcuni oli che potrebbero fare al caso vostro.
Un olio essenziale rilassante è un rimedio sempre più gettonato da tutte le persone che sono alla ricerca di una soluzione per garantire un migliore relax del corpo e della mente, addormentandosi senza grandi difficoltà e contenendo il numero dei risvegli notturni.
Grazie all’utilizzo di un olio essenziale rilassante, infatti, il sonno risulta essere più tranquillo e duraturo, senza troppi risvegli, permettendo così di risvegliarsi al mattino successivo pieni di energia e evidentemente pronti ad affrontare una nuova giornata di impegni, siano essi di lavoro o di studio.
Quali sono i migliori oli essenziali per un buon riposo
Tra i migliori oli essenziali per un buon riposo c’è certamente quello di lavanda, tra i più diffusi e amati, riconoscibile per il suo profumo molto distintivo. Può essere utilizzato sia con un diffusore per oli o, per chi preferisce, applicandone una goccia sul cuscino.
Molto positivo è l’effetto dell’olio di camomilla, utile sia nella fase di riposo che in quella precedente, quando magari ci si vuole ritagliare un po’ di spazio per un bagno relax. Tra gli altri oli preferiti c’è anche quello di mandarino, che l’aromaterapia vuole essere un portento per placare l’ansia.
E che dire dell’olio essenziale di incenso? È utile per tenere sotto controllo i nervi e, dunque, funzionale soprattutto in questo periodo di ripresa della routine. Considerate poi anche gli oli di arancio, con i loro effetti calmanti.
Qualche scelta da acquistare online
Gli oli essenziali possono essere comodamente acquistati online sotto tantissime marche e declinazioni.
Per esempio, su Sephora Lâcher Prise vende una soluzione spray a base di dieci oli essenziali ad altissima efficacia, come quello di Magnolia Michelia alba e un estratto di CO2 di Jasminum sambac. Il prodotto è utilissimo per alleviare lo stress e favorire il rilassamento: basterà nebulizzarlo dalla confezione nell’ambiente o direttamente sul proprio corpo.
Un altro olio essenziale da sperimentare è quello di Le Sourcer, a base di mandorla: anche in questo caso ci troviamo davanti a una soluzione che sembra essere utile nei periodi di forte stress e agitazione. Riduce di fatti l’ansia e il nervosismo, favorendo un rilassamento intenso e il sonno. Si può utilizzare con un diffusore a freddo, oppure versandone alcune gocce sul tessuto o su un ciottolo in ceramica da tenere nel comodino.
L’ultimo prodotto che qui citiamo è l’olio essenziale rilassante alla camomilla di Darphin, arricchito con lavanda, salvia, bisabololo, legno di sandolo. Poco prima di andare a dormire basterà aprire la boccetta e ispirare a fondo, ottenendo l’effetto calmante.