Se siete tra gli uomini o tra le donne che stanno cercando di avere una mascella più definita e un sorriso sicuro di sé, c’è una tecnica che potrebbe garantirvi un buon risultato: il mewing.
Il mewing sta infatti conquistando Internet con la sua semplicità, promettendo di rimodellare il viso e migliorare l’estetica complessiva del volto. Un piccolo trucchetto diventato virale negli ultimi tempi, specie sulla piattaforma tik tok, nella quale si mostrano gli immediati risultati di una operazione molto semplice, che non coinvolge nulla di particolare se non i muscoli de vostro viso.
In estrema sintesi, il mewing è una tecnica di ginnastica facciale che mira a migliorare la mascella e la struttura complessiva del viso. Resa popolare dal dottor John Mew, un ortodontista del Regno Unito (da cui, il nome mewing), ha come concetto di base l’idea che una postura scorretta della lingua possa portare a diversi problemi facciali, come un mento rientrante o un morso disallineato.
Come fare il mewing
Tecnicamente, il mewing non è altro che una tecnica di corretta postura della lingua. Invece di appoggiare la lingua sul fondo della bocca, la si incoraggia a posizionarla sul tetto della bocca, proprio dietro i denti anteriori. Questo dovrebbe aiutare a esercitare una pressione sulla mascella (mascella superiore) e a stimolarne la crescita in avanti.
Praticando una postura costante e corretta della lingua nel tempo, i sostenitori del mewing ritengono che si possa ottenere una mascella più definita, una migliore respirazione, un migliore allineamento dei denti e persino una migliore estetica del viso.
Naturalmente, come avviene per ogni tendenza o tecnica che sta prendendo piede in rete, anche per il mewing esistono diverse varianti e adattamenti. Alcuni esperti raccomandano inoltre di incorporare esercizi specifici insieme a una corretta postura della lingua per ottenere i massimi risultati. Tuttavia, è essenziale notare che i risultati individuali possono variare a seconda di fattori come la genetica e l’età.
I diversi tipi di mewing
Il principale tipo di mewing si concentra sulla postura della lingua: si tratta di appoggiare l’intera superficie della lingua contro il tetto della bocca e di mantenere questa posizione per un certo numero di minuti al giorno. In questo modo si ritiene di poter contribuire a rimodellare la mascella e a ottenere una migliore simmetria facciale.
Un altro tipo di mewing consiste nell’incorporare nella routine quotidiana tecniche di deglutizione corrette, usando la lingua per spingere contro il tetto della bocca durante la deglutizione, invece di lasciarla spingere in avanti contro i denti. Si ritiene che questo possa contribuire a migliorare la postura orale nel tempo.
Alcuni individui praticano anche esercizi per il collo e il mento insieme al mewing per migliorare ulteriormente i risultati.
Il mewing è davvero efficace?
Molte persone si domandano se il mewing sia o meno davvero efficace? I risultati tendono però a cambiare notevolmente a seconda delle persone, rendendo molto difficile cercare di fornire una risposta puntuale.
Occorre in primo luogo ricordare che il mewing richiede dedizione e costanza per ottenere risultati visibili. Non si tratta di una soluzione immediata, ma di un impegno a lungo termine e alcune persone potrebbero trovare difficile mantenere una postura corretta della lingua durante la giornata o avere difficoltà ad adattarsi a nuove abitudini.
Inoltre, sebbene molti sostengano che il mewing possa migliorare la respirazione aprendo le vie respiratorie, questo rimane un argomento dibattuto all’interno della comunità medica. È dunque importante notare che le esperienze individuali con questa tecnica possono variare notevolmente!