Sapevate che le carote non sono solo dei gustosi ortaggi che fanno bene alla vista, ma che possono fare miracoli anche per i vostri capelli?
Se la risposta è no, sappiate che le carote sono ricchissime di sostanze nutritive essenziali. Per esempio, contengono elevati alti livelli di betacarotene, che viene poi convertito in vitamina A nel nostro organismo. La vitamina A svolge un ruolo cruciale nel mantenere la salute del cuoio capelluto, favorendo la produzione di sebo, una sostanza oleosa che mantiene i capelli idratati. Inoltre, aiuta a prevenire la secchezza e la desquamazione del cuoio capelluto, che possono portare a forfora e prurito.
In aggiunta a ciò, le carote sono ricche di antiossidanti come la vitamina C ed E, antiossidanti che proteggono i nostri follicoli piliferi dai danni causati dai radicali liberi e dallo stress ossidativo. Riducendo questi danni, le carote contribuiscono a sostenere una crescita sana dei capelli e a prevenirne la rottura.
In aggiunta a ciò, le carote sono anche un’ottima fonte di biotina o vitamina B7, che favorisce l’irrobustimento delle ciocche migliorando l’infrastruttura della cheratina, la proteina che costituisce i capelli, e aumentando l’elasticità per prevenire le rotture. Le carote contengono poi minerali come il potassio e la silice che favoriscono la circolazione sanguigna del cuoio capelluto.
Come il consumo di carote può migliorare l’aspetto e la consistenza dei capelli
Insomma, con le premesse di cui sopra non bisogna certo stupirsi del fatto che le carote sono un ottimo partner per la salute dei vostri capelli e che se desiderate migliorare l’aspetto e la consistenza dei vostri capelli, incorporare le carote nella vostra dieta è una soluzione semplice e naturale.
Consumando regolarmente le carote o includendole nei pasti in vario modo, riuscirete infatti ad assorbire i nutrienti benefici di cui sopra, riparando le ciocche danneggiate e aggiungendo lucentezza dall’interno.
Peraltro, non dovete limitarvi solo a mangiare carote crude: contrariamente a quanto avviene con altri ortaggi, infatti, potete anche trarre beneficio da un loro centrifugato per ottenere un rapido apporto di sostanze nutritive. Un’altra possibilità è quella di utilizzare l’olio di carota come trattamento topico o di creare maschere per capelli fai da te con carote grattugiate come ingrediente.
La maschera per capelli alla carota
Le buone notizie, dunque, non sono finite qui. Oltre a nutrire i capelli dall’interno, infatti, le carote possono esercitare un ruolo favorevole per la salute della vostra chioma anche dall’esterno, mediante applicazione topica di una specifica maschera per capelli alla carota.
Per farla a casa, basta frullare le carote cotte con un cucchiaio di miele e un cucchiaio di olio di cocco. Applicate questa miscela generosamente su tutto il cuoio capelluto e sulle punte dei capelli. Lasciate agire per circa 30 minuti prima di risciacquare accuratamente.
Alla fine, noterete come questa maschera possa facilmente aiutare a nutrire e idratare sia il cuoio capelluto che le ciocche, lasciando i capelli più morbidi e brillanti.
Un’altra opzione è quella di combinare carote crude grattugiate con yogurt o avocado per ottenere una maschera ricca di sostanze nutritive. Questi ingredienti lavorano infatti molto bene insieme per idratare i capelli secchi, riparare i danni e rafforzare le ciocche deboli. Basta applicare la miscela in modo uniforme dalle radici alle punte, lasciarla in posa per circa 20 minuti e poi risciacquare bene.
Per una maggiore idratazione e lucentezza, aggiungete qualche goccia di olio di semi di carota al vostro balsamo o ai vostri prodotti per lo styling. L’olio di semi di carota è ricco di vitamine A ed E che aiutano a fortificare i follicoli dei capelli proteggendoli dai danni ambientali.